健康・習慣 疲れた心を戻してくれた、小さな習慣
毎日ちゃんとやっているはずなのに、気づくとずっと疲れている。家のこと、仕事、子どものこと。頭の中がずっと動いていて、1人になれた夜ですら、心が休まっていない感じがしていました。「何かしなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」そんな気持ちばかりで、いつか...
健康・習慣 
心と暮らし ドラッグストアの薬が気になりすぎて資格取ることにした話
みなさんは、ドラッグストアで薬やサプリを選ぶとき、成分表示をじっくり読んだりしませんか？私は、スキンケアアイテムを選ぶときはもちろん、風邪薬やサプリを買うときも、棚の前でスマホ片手に成分検索…なんてことがよくあります。もともとちょっと神経質...
30代ファッション 「頑張ってるのに垢抜けない」30代になって私がやめた服選び
鏡の前に立って、なんだかしっくりこない。服はある。ちゃんと考えて買ってる。流行りも少し気にしてる。なのに、なんか違う。「今日の服、変じゃないかな」「頑張ってる感が出すぎてるかも」「昔はもう少し自然におしゃれできてた気がするのに」30代になっ...
30代ファッション 30代、何着たらいいか分からなくなった時に変えたこと
— 頑張ってないのに垢抜けた理由 —昔は、もう少し気軽に服を選べていた気がする…流行りの服を着ればそれなりにしっくりきたし、多少無理しても「まあいいか」で済んでいました。でも30代になってから、急に分からなくなり、何を着てもなんだかしっくり...
３０代からの美容 梅雨〜夏に肌荒れする人へ。30代の揺らぎ肌を守る「ちょっといい日焼け止め」3選
梅雨から夏にかけて、なんだか肌の調子が悪い…そんなふうに感じること、ありませんか？ベタつき、かゆみ、ヒリつき。実はそれ、紫外線だけじゃなく「汗や湿気」も関係しています。私自身もこの時期になると、いつも使っているスキンケアが合わなくなったり、...
３０代からの美容 ドラッグストアで買える！コスパ最強なのに優秀な日焼け止め4選【30代揺らぎ肌】
日焼け止めって毎日使うものだから、できればコスパも大事にしたいですよね。でも、安いだけで選んでしまうと逆に肌荒れの原因になることも…。そこで今回は、プチプラなのにしっかり使える日焼け止めをまとめました。① コスパ重視で失敗しないポイント石け...
３０代からの美容 30代の揺らぎ肌が、やっと落ち着いた。 本当に使って良かったスキンケア３選
乾燥・ハリ不足・ゆらぎ肌に悩む方へ30代に入ってから、なんとなく肌の調子が読めなくなってきた、という方はいませんか? 20代のころは多少ケアをさぼっても翌朝にはリセットされていたのに、いつの頃からか、乾燥が続いたり、ちょっとした季節の変わり...
３０代からの美容 20代までと同じじゃダメだった。30代から変わる「きれいの法則」
気づいたときに始めれば、絶対に間に合うプレシャスジェルパック【EKATO.】正直に言います。私、30歳を過ぎてから、鏡に映る自分をちゃんと見るのが怖くなった時期があります。「老けた」じゃなくて、「なんか違う…」という感覚。同じスキンケアをし...